Du brauchst Hilfe und Beratung bei:
Blähungen Durchfällen Verstopfung Übergewicht Bauchschmerzen Intoleranzen Leberschwäche Reizdarm Leaky gut Verdauungsschwäche chronische Darmerkrankungen Mikrobiomverschiebung Immunschwäche Ernährungsoptimierung ?
"Manchmal müssen erst unangenehme Dinge passieren, um uns daran zu erinnern, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern."
Meine Leistungen im Überblick
Lass uns gemeinsam entdecken, wie ich dir helfen kann, ein gesünderes Leben zu führen und dein Wohlbefinden zu verbessern. Gerne berate ich dich individuell zu den Themen Ernährung, Mikrobiom und Darmgesundheit.
Ich biete ein kostenloses 10-minütiges, unverbindliches Kennenlerngespräch an. Telefonisch können wir dann gemeinsam über deine Anliegen und Wünsche sprechen und offene Fragen klären. Danach hast du die Möglichkeit, wenn du es wünschst, einen Beratungstermin mit mir zu buchen.
Beratungstermine sind möglich in Form von einem Besuch in meiner Praxis in Herbolzheim, Telefonisch oder Online, nach Vereinbarung... Viele Wege führen zu guter Gesundheit und es gibt keine Ausreden wegen dem "Wo" und "Wie".
Darmaufbau & Mikrobiomanalyse
"Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. "
Wenn du schon lange bestehende Probleme oder Beschwerden mit deinem Darm hast, z.B. immer wiederkehrende Durchfälle, langbestehende Verstopfung, aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen, Völlegefühl nach dem Essen oder weitere Beschwerden, die dich quälen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dein Mikrobiom = Darmflora gestört ist. Auch Medikamente, Stress, falsche Ernährung und Umweltbelastungen haben großen Einfluss auf die Zusammensetzung deiner Darmflora. Außer Beschwerden mit der Verdauung kann ein gestörtes Mikrobiom auch mit Schwäche, Antriebslosigkeit, Energielosigkeit, Depressionen, Migräne, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen und einem geschwächten Immunsystem mit immer wiederkehrenden Infektionen in Zusammenhang gebracht werden.
Gerne führe ich mit dir eine Stuhluntersuchung durch, eine sogenannte Mikrobiomanalyse, bei der wir herausfinden können, wo die Ursache deiner Probleme liegt.
Ob die Mikrobiomanalyse in deinem Fall notwendig ist, finden wir im Laufe der Beratung heraus.
Um deinen Darm richtig aufzubauen und deine Bakterien optimal zu fördern ist auch eine entsprechende Ernährung essentiell und das Ergänzen entsprechender Prä- und Probiotika.
Wenn du eine Beratung wünschst, um dein gutes.Bauchgefühl wieder zu erlangen, dann klicke gerne hier und du kommst zum Kontaktformular.
Ernährungsberatung
Nahrung als Medizin - Die Basis für eine gute Gesundheit!
In der heutigen Zeit, ist es unerlässlich sich mit gesunder Ernährung auseinanderzusetzen. Im Zeitalter der industriellen Fertignahrung, die außen Hui und innen Pfui ist, aber doch schnell "gemacht" auf dem Teller landet, und dazu auch noch gut schmeckt, sind die Verlockungen ins unermässliche gestiegen. Gerade in einem Alltag, der von Stress und Termindruck geprägt ist, sind wir in der Nahrungnsaufnahme wahllos und bequem.
Wir nehmen generell viel zu viel Zucker zu uns. Unsere Nahrung ist zu salzlastig, mehr Kohlenhydrate und Fette als der Gesundheit zuträglich und dann noch massig E-Zusatzstoffe, was manchmal einem wahren Chemiecocktail gleicht. Dennoch lassen wir uns immer wieder davon verführen. Es "schmeckt" halt, ist im Nu gemacht und befriedigt unser Gehirn, wenn auch nur kurz und immer kürzer. Der Weg zur Waage wird immer gewagter, bis man ihn gar nicht mehr gehen mag. Dafür kommen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Ballaststoffe kaum vor, was auf Dauer zu einem gesundheitlichen Ungleichgewicht führt.
Ganz nach dem Motto:
"Jedes Mal, wenn ich auf mein Bauchgefühl höre, lande ich in der Küche!"
Sobald das erkannt wurde oder der Körper eindeutige Signale meldet, du ständig ein un-gutes.Bauchgefühl hast oder an Unverträglichkeiten, chronischer Müdigkeit, Depressionen oder einem geschwächten Immunsystem leidest ist es unsere Pflicht unserem Körper endlich das zu geben, was er braucht um gesund zu sein und zu bleiben. Er wird es uns 1000-fach zurück geben.
"Nimm dir Zeit für deine Gesundheit, bevor du Zeit für die Krankheit nehmen musst."
Nahrung als Medizin - denn Nahrung kann auch lebendig sein, uns mit Lebenskraft füllen, Freude am bewussten Essen wecken und uns kurzum ein gutes.Bauchgefühl schenken.
Nahrung ist die Basis guter Gesundheit. Du bist, was du isst und noch viel mehr. Die meisten von uns wissen das auch, werden aber durch ihren Schweinehund, durch Automatismen, Zeitmangel oder einfach auch, weil sie es nicht besser wissen, daran gehindert es besser zu machen.
Ich zeige dir gerne einen Ausweg aus der Konsumfalle Nahrung. Gebe dir LEBENSmittel an die Hand, die dich mit allem guten füllen, was dein Körper zum LEBEN braucht und nicht nur zum überleben.
"Ignoriere nicht dein Bauchgefühl, nur weil es dir etwas sagt, was du nicht hören willst."
Nach einer gewissen Umstellungsphase wird auch eine andere Ernährung für dich Alltag werden. Ganz unangestrengt, leicht und selbstversändlich, voller Freude am Genuss. Du wirst stolz auf dich sein.
Auch für alle Lebensmittelunverträglichkeiten ist das die einzige Möglichkeit, seinen Darm langfristig zu regenerieren. Indem du dich natürlich und frisch ernährst, mit den LEBENsmittel, die dir zur Verfügung stehen.
Fasten kann dabei ein Hilfsmittel sein, das gerade bei einer Ernährungsumstellung den Beginn erleichtert, weil es deine Geschmacksknospen auf Null zurück setzt und du dann ganz leicht eine neue Ernährung in dein Leben integrieren kannst. Keine Angst vor dem Thema Fasten. Es gibt viele Arten des Fasten, nicht für jeden ist Heilfasten geeignet, bei dem man nur Flüssigkeiten zu sich nimmt. Es gibt auch Rohkostfasten, Intervallfasten, Saftfasten und viele mehr. Wir finden auch für dich die richtige Art des Fastens, bei der du dich wohl fühlst und hinter der du stehen kannst.
Ich biete eine individuelle, ganzheitliche Ernährungsberatung mit einer bunten Palette an Lebensmittel, die dich bei deiner Gesundung fördern. Eine Ernährungsberatung ist sinnvoll als Prävention und zur Gesundheitsoptimierung bei vielerlei Zivilisationserkrankungen, bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Verdauungsproblemen, Übergewicht, Fettleber, chronischen Entzündungen, Akne oder einfach nur zum Wohlfühlen. Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst und gehe den Weg in deinem Tempo, wie es sich gut für dich anfühlt. Langsam und kontinuierlich dran bleiben ist wichtiger als schnell und inkonsequent.
Wenn ich dein Interesse geweckt habe und du gerne eine Ernährungsberatung bei mir buchen möchtest, findest du hier mein Kontaktformular.
Und nun wünsche ich dir auf deinem Weg ein gutes.Bauchgefühl.
Mikronährstoffe
"Gesundheit ist wie Sonnenlicht, Vitamine sind die Strahlen, die sie liefern!"
Warum Mikronährstoffe? Brauche ich das überhaupt? Ich ernähre mich doch hochwertig und abwechslungsreich!
Mikronährstoffe sind... kleinste Einheiten unserer Nahrung, ohne diese wir nicht lebensfähig wären. Es sind essentielle Werkstoffe unseres Stoffwechsels und an allen biologischen Grundfunktionen unseres Körpers beteiligt. Sie sorgen dafür, das wir überhaupt leben und heranwachsen können. Sie sind essentiell, das heißt, unser Körper kann sie nicht selbst herstellen sondern muss sie über die Nahrung zuführen. Zu den Mikronährstoffen zählen: Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Außerdem zählen wir proteinogene Aminosäuren, Omega-Fettsäuren, vitaminähnliche Substanzen, Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe und spezielle Bakterienkulturen, wie Darmbakterien dazu.
Und warum nun Mikronährstoffe zuführen?
Wir wissen, das unsere Nahrung im Darm verdaut wird. Die Verdauung ist ein komplexes Stoffwechselgeschehen, bei dem unsere Nahrung in kleinste Bestandteile aufgespalten wird, die der Körper über die Schleimhaut in unseren Organismus schleust und uns dann für weitere lebenswichtige Stoffwechselvorgänge zur Verfügung steht. Somit wird jeder Bissen den wir essen im Darm zu Makronährstoffen (Kohlenhydraten, Fett, Eiweiß) und eben besagte Mikronährstoffe aufgespalten. Wir brauchen dazu gut funktionierende Organe wie Leber und Bauchspeicheldrüse, die essentielle Enzyme und Galle abgeben, die super wichtig für unsere Verdauung sind. Außerdem muss in allen Verdauungsorganen ein entsprechender PH-Wert gegeben sein. Unsere Darmschleimhaut muss intakt sein und darf keine "Lücken" aufweisen. Und zu guter Letzt, müssen auch noch unsere Bakterien im Darm in der richtigen Menge im richtigen Verhältnis vorhanden sein. Ganz schön viel Voraussetzungen, damit unsere Verdauung genau auf den Punkt funktioniert und alle Nährstoffe wie sie sollen ins Blut gelangen. Dazu kommt dann auch noch eine "gesunde" Ernährung, die möglichst viele Mikronährstoffe enthalten muss. Jeder Verarbeitungsschritt, besonders Erhitzung zerstört viele Vitamine, die uns danach nicht mehr zur Verfügung stehen. Lange Lagerung oder Transportwege, zu frühes ernten und Züchtung von Hybridfrüchten, geht auf Kosten von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelemnte und co. Außerdem haben auch viele Arzneimittel negativen Einfluss auf unsere Verdauungsorgane. Und wenn du eh immer wieder Probleme mit deiner Verdauung hast, ist davon auszugehen, das nicht alle Mikronährstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente, Enzyme, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe in ausreichender Menge von deinem Darm absorbiert werden können und deinem Organismus zur Verfügung stehen.
Zu den Mikronährstoffen gehört auch ein breites Feld der Darmtherapeutika. Probiotika, die uns mit den guten und wichtigen Darmbakterien versorgen, die für unsere Verdauung so wichtig sind und darüber hinaus auch Einfluss auf unsere Stimmung und das Immunsystem haben. Und die Präbiotika, das sogenannte Futter für diese Bakterien, damit sie auch gedeihen und sich gut vermehren, wenn wir sie schon über ein Probiotikum zuführen. Darüber hinaus sind sie auch für unsere Verdauung und einen geregelten Stuhlgang sehr förderlich.
Für euch nur das Beste!
Hochwertige Mikronährstoffe, von einer deutschen Firma, in Deutschland hergestellt, bereichern meine Empfehlungen für ein gutes.Bauchgefühl. Diese Mikronährstoffe sind frei von Gluten, Lactose & Fructose und somit auch bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten gut geeignet. Außerdem enthalten sie keine Aroma-, Fließ-, oder sonstige Hilfsstoffe, womit sie auch keine negativen Auswirkungen auf deinen eh schon sensiblen Darm haben. Sie haben einen fairen Preis was für eine dauerhafte oder längere Einnahme von Vorteil ist.
"Ich kann jetzt nicht, ich bilde Vitamin D." "Du liegst faul in der Sonne!" "Vitamin D!!!!!"
Bei Interesse dieser hochwertigen Mikronährstoffe für dein gutes.Bauchgefühl darfst du dich gerne hier an mich wenden und ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch oder Beratung buchen.
Homöopathie als Begleittherapie
"Im Leben gibt es keine Lösungen. Nur Kräfte, die in Bewegung sind. Man muss sie erzeugen und die Lösungen werden folgen." Antoine de Saint-Exupery
Durch meine Arbeit in der Apotheke als PTA, bin ich über die Jahre mit vielen naturheilkundlichen Ansätzen und Firmen in Berührung gekommen. Beste Erfahrungen habe ich mit der sogenannten Komplexhomöopathie gemacht. Bei dieser Form sind in einem Komplexmittel immer mehrere homöopathisch aufgearbeiteter Einzelmittel vereint und für ein bestimmtes Organ oder Erkrankung zusammengestellt.
Ich befinde mich in der glücklichen Lage, selbst solche Mittel in der Apotheke herstellen zu dürfen und weiß um die Wirkung und Qualität dieser Mittel.
Wie genau funktioniert Homöopathie?
Stoffe aus pflanzlicher (Arnica), tierischer (Apis), mineralischer (Phosphor) oder metallischer (Aurum) Herkunft , oft auch sehr giftige Substanzen wie Arsen, werden in sogenannten Potenzen (Verdünnungsschritte) von 1:10, 1:100 oder 1:50000 mit einem Trägerstoff (Alkohol / Milchzucker) verdünnt und verklopft. Dabei werden energetische Informationen dieses Stoffes an den Trägerstoff weitergegeben. Auf diese Weise entsteht Schritt für Schritt ein neues Mittel. Je nachdem wie häufig und in welcher Verdünnung diese Potenzierungen ausgeführt wurden, sprechen wir von z.B. D6 - C200 - LM 4. Dabei ist zu erwähnen, je niederer eine Potenz ist, desto mehr stoffliche Anteile sind noch enthalten, je besser wirkt es auf körperlicher Ebene. Sind die Verdünnungen im höchsten Bereich, spielt sich die Heilung eher auf der seelisch-mentalen Ebene ab.
Je nach Erkrankung stelle ich dir eine individuelle Therapieempfehlung verschiedener Mittel zusammen, die dich in deiner Gesundung unterstützen, deinen Darm beruhigen, auf deine speziellen Bedürfnisse eingehen und wieder ein inneres Gleichgewicht herstellen.
Vertraue auf diese Art der Heilung, denn "Wer heilt hat Recht". Wie sonst können diese Mittel gerade bei Kindern und Tieren so gute Erfolge erzielen, obwohl rein stofflich gesehen nicht mehr viel drin ist? Kinder und Tiere sind noch nicht voreingenommen oder kritisch. Entweder es hilft oder es hilft nicht, das ist die beste Einstellung und Heilung kann geschehen.
"Deine Seele weiß immer, was sie tun muss, um sich selbst zu heilen. Die Herausforderung besteht darin, deinen Verstand zum schweigen zu bringen." Erich Kästner
Wenn du mehr erfahren möchtest über die Möglichkeiten der Komplexhomöopathie und wie sie auch dein gutes.Bauchgefühl wieder herstellen kann, dann vereinbare eine Beratung oder ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir hier.
Harmonisierung der Energiezentren
"Dein Körper ist ein Tempel, pflege ihn mit einer gesunden Darmgesundheit."
Es ist mir wichtig, alle Bereiche des menschlichen Seins in die Heilung / Gesundwerdung zu integrieren. Ganzheitlich den Menschen betrachten mit all seinen Ebenen. Denn wir bestehen nicht nur aus einem Körper, den wir sehen und fühlen können. Jedes Lebewesen hat auch einen energetischen Körper, den wir nicht sehen können, der aber trotzdem da ist und mit unserem "Körper" im Austausch ist. Und auch die Seele möchte gehört werden. Wenn wir unsere innere Stimme ignorieren, wird unser Körper uns darauf Aufmerksam machen. Denn wenn im feinstofflichen Bereich Störungen vorliegen, liegen auch Probleme im körperlichen Bereich vor und umgekehrt.
" Versuche, ein Regenbogen in den Wolken eines anderen zu sein." Maya Angelou
Ich erfühle und teste mit tensorischen Hilfsmitteln wie Pendel deine Energiezentren aus und bringe sie wieder zum schwingen, damit deine Energie wieder fließen kann und Heilung in deinem Körper schneller geschehen kann. Sind deine Energiezentren nicht im Gleichgewicht, merkt man das auch durch eine schwache und unzureichende Verdauung, Energielosigkeit bis depressive Verstimmungen oder durch ein geschwächtes Immunsystem. Du fühlst dich schwer und kraftlos, hast keinen Antrieb und ständig Probleme im betroffenen Versorgungsgebiet.
Diese Ebenen in Einklang zu bringen, damit dein Körper gesunden kann, sehe ich als meine Mission. Ich bin dein Wegbegleiter, kann dir Wege aufzeigen, die dir helfen deine Balance wiederherzustellen. Heilung geschieht in jedem selbst. Auch du kannst es schaffen. Vertraue dir und deinem Körper. Ich begleite dich ein Stück deines Weges. Du bist nicht allein.
"Die Heilung beginnt, wenn du dir selbst erlaubst zu sein, wer du wirklich bist." Carl Rogers
Alle Ebenen müssen ihre Balance finden damit deine Selbstheilungskräfte gestärkt werden.
Wenn ich dein Interesse geweckt habe und du bereit für einen energetischen Ausgleich bist, für dein gutes.Bauchgefühl, dann vereinbare gleich deinen ersten Beratungstermin hier. Ich freu mich auf dich...
Testungen mit tensorischen Hilfsmitteln
"Was für das Auge verborgen ist, kann über tensorische Hilfsmittel sichtbar gemacht werden."
Egal ob du an Unverträglichkeiten leidest oder einfach sensibel auf einzelne Lebensmittel reagierst, oder wir in der Beratung einfach keine Fortschritte machen, obwohl wir alles mögliche versucht haben. Mit speziellen Tensoren kann ich austesten, welche Lebensmittel dich reizen und belasten, ob es andere Störquellen in deinem Leben gibt die deine Heilung behindern oder wie deine Energiezentren arbeiten. Diese Hilfsmittel geben mir zuverlässig Antworten auf meine Fragen, die dem Auge verborgen bleiben. Danach erstelle ich einen individuellen Therapieplan für dich, damit du unbeschwert und genussvoll wieder Freude am Essen und deinem Leben hast.
"Das Geheimnis von Veränderung liegt darin, deine Energie darauf zu konzentrieren Neues aufzubauen, anstatt Altes zu bekämpfen."
Gerne teste ich auch für dich Lebensmittel aus oder kontrolliere deine Energiezentren um deinem guten.Bauchgefühl näher zu kommen. Buche dafür einfach einen Beratungstermin hier.
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